GYMNASTIQUE SENSORIELLE

avec Karine

« Un détail de son mouvement que l'on découvre, c'est une partie de soi que l'on se réapproprie »

 

La gymnastique sensorielle permet de développer son ressenti à travers des mouvements codifiés exécutés lentement et en respectant la physiologie du corps. Elle aide à acquérir une plus grande présence à soi, à gagner en solidité, stabilité et autonomie.

Ces ateliers sont  l’occasion de se poser, de se faire du bien, d’apprendre à éveiller son attention au corps, et par la même occasion d’apprendre de soi !

Parce que le corps et l'esprit sont intimement liés, la pratique de la gymnastique sensorielle permet à la fois de mieux se connaître, mais aussi d'avoir par le biais du corps une action sur nos pensées, notre moral, notre stress…..

Ainsi, le geste rigide et volontaire s'efface au profit d'un geste fluide et harmonieux.

Ce qu'elle permet :

  • entretenir l’élasticité de son corps en douceur

  • retrouver le goût de soi et le plaisir de bouger

  • installer un état de confiance et de bien-être

  • avoir une plus grande vitalité

  • unifier le corps et l'esprit.

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